Musiałam
napisać to w tytule! Po 4 tygodniach jest mnie o 4 kg mniej. Faktem jest, że
jeszcze 6 kg przede mną by osiągnąć wymarzoną wagę 60 kg, ale mając w zasięgu
wzroku półmetek jestem najszczęśliwszą osobą na ziemi. A co najważniejsze nawet
mój chłopak, któremu rzadko zdarza się zwrócić na coś uwagę, stwierdził, że
wyglądam coraz lepiej. Oczywiście poprzedzając całą tą paplaniną, że dla niego
4 kg większa, czy mniejsza i tak najukochańsza, no ale wszyscy wiemy, że lepiej
mniej w tym przypadku niż więcej.
Weekend za miastem - Świetny i mega aktywny! Zwiedziłam chyba wszystkie
lasy w okolicy:) Do tego sympatyczna chatka w samym epicentrum buszu -
bezcenne! Tak nie wiele czasami ,a tak cieszy! Oczywiście powrót objawił się
natłokiem zajęć na uczelni i dodatkowymi zajęciami fit, także cieszę się , że
chociaż teraz mam czas na uzupełnienie moich braków. Gdyż to niewybaczalne :D
Mój jadłospis na
dziś:
Śniadanie: Omlet z
warzywami , sok pomarańczowy (świeżo wyciskany)
II Śniadanie: Sałatka
owocowa z melonem, bananem, mandarynką i kiwi
Obiad: Mintaj z
masełkiem i koperkiem z piekarnika z warzywami na parze. Niesamowite
połączenie:)
Przepis znalazłam
tutaj:
http://vitalia.pl/index.php/mid/118/fid/1480/diety/dieta/meal_time/5/recipe_id/121
tak gdyby ktoś chciał
spróbować! Z resztą znajdziecie tam mnóstwo innych smakołyków:D
Podwieczorek: Sałatka grecka , a dodatkowo do tego wafle
ryżowe
Kolacja: Musli z
jogurtem i żurawiną
Czas ogarnąć swój dzisiejszy harmonogram!
XOXO
Zadowolona_kasia
gratuluje zrzuconych 4 kg , jeszcze trochę a osiągniesz te 60 kg
OdpowiedzUsuńpowodzenia , bilans ładny :)
http://thinchudosc.blox.pl/html
Dzięki! :D
OdpowiedzUsuńJa oscyluję na krawędzi 61-62 kg i dobrze mi z tym. ;)
OdpowiedzUsuńGrunt to czuć się dobrze w swoim ciele! Ja potrzebuje zmian i to maksymalnych :)
UsuńDobry bilans :) ja też narazie walcze by ważyć 60 a potem kolejne kilogramy mniej ;) bede wpadac ;*
OdpowiedzUsuńhttp://mojenowejapro-ana.blogspot.com/
PS:wyłącz weryfikacje obrazkową
Zrobione! Dzięki, nawet nie wiedziałam, że mam taka opcję ;) Pozdrawiam!
OdpowiedzUsuńTeż zaczynam nad sobą pracować:)
OdpowiedzUsuńCo prawda nie jest źle,ale ciut za dużo jak dla mnie :)
Bardzo ciekawy blog !!:)
______________________________________
www.stylowo40.blogspot.com
Gratuluję! 4 kg na miesiąc to baaardzo dobry wynik :)
OdpowiedzUsuńJak na miesiąc to naprawdę bardzo dobrze ! Ja próbuję zrzucić 4kg i topornie mi idzie.. ;/
OdpowiedzUsuńGrunt to dobre założenie dziewczyny! Nie jest łatwo, ale ja patrzę na moje odchudzanie długodystansowo więc odpowiednia ilość kalorii i dieta i do przodu ;)
OdpowiedzUsuńhej, ostatnio na moim blogu dałaś mi radę, i pisałaś że efekty będą stałe jak będę jadła normalnie... teraz myślę że mój metabolizm może być trochę rozregulowany... nie wiem co mi się stało.. ale dzisiaj stwierdziłam że nie mam siły już na głodówki, jestem potem zmęczona, słaba i kilogramy powoli wracają... a nie chce znowu ważyć tyle ile w czerwcu a wiem że w końcu napad może będę miała i rzuce się kiedyś na jedzenie, a głodować całe życie nie moge by utrzymać wagę. Więc proszę cię o porady jak mam jeść ... :( wiem że nie jesteś jakąś specjalistką ale z tego co widzę to znasz się na rzeczy i dobrze Ci idzie, też bym chciała chudnąć kilo tygodniowo ale zeeby to nie wracało...
OdpowiedzUsuńjak byś mi napisała tutaj w komentarzu, zrobiła posta lub na moim blogu w komentarzu, co kolwiek z tego, porady dla mnie byłabym baaardzo wdzięczna. Ale wiedz że nie pasuje mi w 2 dni w tygodniu jedzenie 5 posiłków dziennie bop w czwartki i piątki na praktykach jestem 8 godzin i mogę zrobić sobie tylko jedną przerwę... a zazwyczaj pracuje pomiędzy 9:00 - 20:00 zalezy na ktorą mam.